ホットヨガの通い放題のメリットとデメリット



ホットヨガの通い放題の
メリットとデメリットは以下のようになります。


メリット:

継続的なトレーニング:
通い放題のメンバーシップを持つことで、
定期的にホットヨガクラスに参加することができます。
これにより、継続的なトレーニングを受けることができ、
健康的な生活習慣を維持するのに役立ちます。


経済的メリット:
通い放題のメンバーシップは、
単発のクラス料金よりも経済的にお得な場合があります。
定期的にホットヨガを行うつもりであれば、
通い放題のプランがコスト効率的であることが多いです。


クラスの多様性:
通い放題のメンバーシップを持っている場合、
さまざまな種類のホットヨガクラスに参加することができます。
これにより、体力や興味に合ったクラスを選びやすくなり、
ホットヨガの幅広い側面を探求できます。


コミュニティの機会:
ホットヨガスタジオはしばしばコミュニティの場でもあります。
通い放題のメンバーシップを持つことで、
他のホットヨガ仲間と交流し、新しい友達を作る機会が増えます。



デメリット:

利用しない場合の浪費:
通い放題のメンバーシップは月額や年間の契約が多いため、
利用しない場合には浪費になる可能性があります。
ホットヨガに定期的に参加できるかどうかを検討することが重要です。


途中解約の難しさ:
一部のスタジオでは、
通い放題の契約を途中解約することが難しい場合があります。
急な予定変更や健康上の理由で解約することが
難しいことがあるため、契約条件を確認する必要があります。


ルーチンに囚われること:
通い放題のメンバーシップを持っていると、
ホットヨガが日常のルーチンになりすぎ、
他の興味や活動に時間を割けなくなることがあるかもしれません。


スタジオの制約:
スタジオのスケジュールや場所に合わせなければならないため、
通い放題のメンバーシップを持つことで自由度が制限されることがあります。

ホットヨガの通い放題のメンバーシップを検討する際には、
自身の目標や予算、ライフスタイルに合ったプランを選ぶことが重要です。
また、ホットヨガスタジオで異なる契約条件や制約があるため、
契約前に詳細を確認することもおすすめです。







LAVAのホットヨガ通い放題は



ホットヨガのLAVAの通い放題プランは
どこのお店でも月何回でもの通い放題プランを筆頭に様々な通い放題プランが用意されています。

ホットヨガLAVAは全国に450店舗以上あり、
自宅近くのホットヨガスタジオ、仕事帰りによれるスタジオ、
お出かけついでに行けるスタジオ、帰省中に行けるスタジオなどが可能です。


ホットヨガLAVAには、
・マンスリーメンバー4   登録店限定で月4回まで
・マンスリーメンバーライト 二店舗利用可能で通い放題
・マンスリーメンバーフリー 全店舗利用可能で通い放題


ホットヨガを続けられれば
2−3か月   カロリー消費 体重に少し変化が
4−6か月   柔軟性アップ カラダが少し引き締まったかも
7−9か月   ポーズ力アップ スタイルが維持できるように
10−12か月 カラダの変化 できなったチャレンジポーズができるように
        ココロの変化 常に穏やかな気持ちで過ごせるように


ホットヨガを長く続けると
・スタイルキープ
・体質改善
・心の安定・自信
・前向きな気持ち

ホットヨガで美肌効果を目指しませんか?



ホットヨガは、ヨガの一種で、
高温多湿の環境で行われるエクササイズです。

ホットヨガには美肌に
対するいくつかの潜在的な利点があるかもしれませんが、
効果は個人によって異なります。


ホットヨガが美肌に与える可能性のある利点をいくつか説明します。

発汗: ホットヨガは高温多湿のなので、発汗が増加します。
     発汗によって、体内の毒素や老廃物が排出され、
     肌の浄化が促進される可能性があります。
     ただし、適切な水分補給が必要です。


血行促進: ホットヨガは身体を温め、
       血行を改善するのに役立つことがあります。
       良好な血行は、肌に栄養を供給し、健康的な肌の外観を
       維持するのに役立ちます。


ストレス軽減: ヨガの練習はストレスを軽減し、
         リラックスを促進することがあります。
         ストレスの軽減は、ストレスによる肌の問題を
         軽減するのに役立つことがあります。


皮膚の柔軟性: ヨガのポーズやストレッチは、
         筋肉や関節の柔軟性を向上させるのに役立ちます。
         肌の弾力性も向上する可能性があります。


ホットヨガを行う際には以下の点に留意する必要があります。

適切な水分摂取: ホットヨガでの発汗により、
            水分が失われるため、
            適切な水分補給が重要です。


皮膚のケア: ホットヨガの後には、適切な洗顔と保湿を行い、
         肌の清潔を保ちましょう。


日焼け止めの使用: 屋外での活動と同様に、
              ホットヨガの後にも日焼け止めを使用する。
              高温環境での活動後は、
              肌が敏感になるようです。


ホットヨガは美肌に対する一因として考えられるかもしれませんが、
効果は個人差があります。

美肌を目指す場合、ホットヨガを継続的に行うことに加えて、
健康的な食事、適切な水分摂取、適度な睡眠など、
肌の健康をサポートする総合的なアプローチが重要です。


また、肌に特有のアレルギーや過敏症がある場合、
ホットヨガの前に医師と相談することをお勧めします。





ホットヨガlava口コミ

1.lavaは永久会員制ですので、今現在の会員番号で退会後も予約を取ることができます。
退会時には会員証はそのままお客様にお渡しします。

退会後も予約を取ることは可能ですが、
レッスンを受講する際に1回券の扱いになりますので、1回券の料金がかかってきます。

2.1日2レッスン普通に受けますよ。
1レッスン終わったら着替えて次のレッスン受ける事を勧めます。
汗の量だったりもありますし、何より風邪予防です。

3.ホットヨガで代謝があがるので、痩せやすいカラダになります。
もし、むくみ体質であったり、便秘症であれば
水分や老廃物が抜ける分で減量することもあるでしょう。

4.ホットヨガスタジオ『LAVA』予約が取れないと云う話を良く聞きますけど
銀座や渋谷、新宿などターミナル駅だったり新しくオープンした店舗だと確かに予約が埋まりますが
ローカル店舗だと予約で埋まって全く取れないということはあまりないです

5.LAVAの予定表は、店舗で貰うか、ネットの予約サイトでしか見れません。
店舗に行った際に貰うのが1番だと思います。翌月のレッスンは前月の末日になると貰えます。

6.素敵なインストラクターさんて、いらっしゃいますよね。
その先生のレッスンが受けたくなるのは、自然な事だと思いますよ。

7.LAVAの会員資格は永久的に保持していただけます。
一度正会員様としてご登録いただいているお客様でしたら、
会員証をご提示いただくことで、
入会金、施設使用料などを再度頂戴することなくいつでもご利用を再開いただけます。




Aさん
見ると聞くでは大違いです。ただ、ヨガも初めての方は大変だと思います。
ヨガ自体やさしいものではないからです。しかし、ヨガの先生は言います。
あなたの限界の手前まででOKです。続けると少しずつできるポーズが増えていきます。

ホットヨガの環境は高温多湿です。部屋を暖かくしてヨガのポーズをします。
なので、一般的なヨガより体が柔らかくなりできるポーズも増えるのが早いです。

ホットヨガを体験すると、大量の汗をかきます。
体の中の水分を体の外へ出していきます。

体の中から変化していきますので頭痛など起きるかもしれません。
が、それもホットヨガを続けていくと、平気になっていくと思います。

ホットヨガをやる上では、いくつものハードルがあります。
それらのハードルを越えることに、あなたにいい効果が現れていきます。




Bさん
年齢問わず女性にとても人気なホットヨガ。私も通い始めてもう3年程になります。
初めは、運動不足の解消とリラックスのために通い始めたのですが、
通って行くに連れてどんどん体質が良い方に変わって行き、
体も引き締まってとても健康的な見た目になりました。

何よりリラックス効果と、ストレス解消効果が高いこのホットヨガ。
私は通えるときはなるべく通えるようにして、無理なく続けて行っていますが、
とっても楽しいんですよね。

アロマオイルの香りがするお部屋で1時間程のレッスンを受けるんですが、
とっても至福のひと時になっています。

仕事柄ずっと座っていることが多く、むくみや肩こりにとっても悩まされていましたが、
これもホットヨガによってかなり軽減されました。

がっつり痩せる目的ではなく、体質改善、リラックス目的に通うのであれば、
ホットヨガは、かなりすっきりでき、とてもオススメな運動法だと思います。
私もこれからもこの体質を壊さないように続けていくつもりです。




Cさん
ヨガに通うまでは、フィットネスクラブの方に行っていました。
ヨガのイメージとして、あまりダイエット向きではないのかな、
という印象が強かったためです。

でも、友達がヨガに興味を示し、
その中でも普通のヨガとは少し違う「ホットヨガ」というものを
してみたいというので付き添いで行ってみました。

私はさらさら入会する気はなかったので、
半ば冷静に色んなものを目にしていました。

ルームに入るとムッとした熱気が立ち込めており、
汗っかきの私は直ぐにじんわり汗がにじんできました。

フィットネスへ行くより直ぐに発汗したので、
そこにまずびっくり。

先生が来られて、ゴロンと床に寝そべり足を上げたり下ろしたり曲げたり…
ゆっくりゆっくり作業をしました。

意外と体力を消耗するのだと汗をダラダラかきながら思いました。
フィットネスみたく「頑張ろう!」という気持ちにならず、
その代わりにリラックスな空間に浸っていく自分がいました。

ホッとヨガは室温を高くし、その中で軽い運動を行うのです。
岩盤浴みたいなものですね。

終わった後の気持ちの良さといったらなくて(笑)
もう気分爽快になりました。

友達よりハマってしまった私は、
今はフィットネスをやめ、仕事帰りにホットヨガへ通っています。



Dさん
ホットヨガを体験した時のエピソードについて

私ですが、ヨガに興味を持ちいろいろな教室を探してたら、
ホットヨガという見慣れない言葉を見つけて
少し興味があり無料のホットヨガ教室に参加をしました。

自宅から行きやすい場所で駅からも近いのでわかりやすかったです。
すごいおしゃれな場所でした。

教室についてロッカーで着替えてスタジオに入りました。
私は、ホットヨガの体験は、初めてなので緊張していていました。

先生が外国人の人でした。

レッスンを行いました。
すごく暑くて、ポーズをするたびに汗がたくさんでてきて
緊張していたんですけどだんだんとほぐれてきて汗も心地よくなってきました。

体の細胞の一つ一つが喜んでいるのが自分でもわかりました。
他の生徒さん達も自分の体の不調な所を先生に相談していて先生もそれに答えてました。

レッスンも終わり水分補給しながら着替えました。
気分がスッキリしてとても爽快感を感じながら教室を後にしました。

ホットヨガの魅力を少し感じながらおしゃれな町を歩いて帰りました。



Eさん
挫折したホットヨガに再チャレンジ
痩せると聞いて以前ホットヨガの体験に行ったことがありました。

けど、ヨガをちゃんとする前に暑さでダウンしてしまい、
結局ホットヨガはやりませんでした…。

そこでホットヨガじゃなくて普通のヨガでもいいかなぁーと思ったので、
しばらくの間は普通の常温ヨガに通っていました。

そして常温ヨガに慣れてきたのですが、
ホットヨガのほうがダイエットにしても
デトックスでも効果が早く出るという話しはよく聞いておりましたので、
もう一度ホットヨガの体験をして来ました。

そしたら、思ったよりも全然辛くなかったので、
今は常温ヨガはやめてホットヨガ一本で頑張っています。

私みたいにヨガ自体をやったことがないという方は、
常温ヨガから始めて慣れたらホットヨガに移るのも良いんじゃないかな?
と経験からして言いたいです。

いきなりホットヨガは暑いのが平気な方でもきついと思います。

常温でヨガのノウハウを覚えた上でホットヨガをやると、
全然違いますよ!





Fさん
ホットヨガの体験者は
ある体験者は、もともとヨガをやっていた人ですが、
「もう常温のヨガには戻れない)と。
常温のヨガで効果が20回ほどしないと出ないところ
ホットヨガでは、たった2回で効果が出てきたそうです。

他に、会社の仲間に、ホットヨガに通っていることを言っていなかったところ
「Aさん、最近痩せた?)とか、「肌がきれいになったね)とか
「最近、イキイキしているね)とか。

ホットヨガを始めたときは、これはきついなあと思った人がほとんどだったが
いざ始めると、案外楽しくて続けていった。
ヨットヨガで友達ができたのでさらに楽しくなったなど。

ホットヨガをすると、いやなことを完全に忘れるので
ストレス解消になっている人もいらっしいます。

ホットヨガをした後のシャワーの後は最高と言われる人もいます。

長い間、生理痛に悩まされていたのですが
ホットヨガを初めてしばらくしたら、生理痛が改善したと言う人もいます。





Fさん
ホットヨガ体験談は
ホットヨガ効果にインド人もびっくり!
ホットヨガをするとダイエットに効果があるというので私も始めた一人です。

ダイエットにもなるし、
大量に汗をかくことでデトックス効果があるようです。

私には難しくてデトックスというのが
なんなのかはよくわかりませんが、
何はともあれ健康に良いしやって損はないと思ったのです。

ホットヨガというだけあって、
40度近いあったかいと言うよりは蒸し暑いお部屋でヨガを行うのです。

私の住んでる地域は真夏でもどんなに暑くても
32度くらいまでしか上がらない地域なので、
やり始めた頃はこの暑さはきつかったです(笑)。

ホットヨガはヨガ発祥の地でもあるインドの気候に合わせているのだそうです。

やってすぐに効果が出るわけではありませんが、
確かにダイエットは出来ます!

ホットヨガをする前には基本的に何も食べないので、
それもダイエットに良いのかも知れません。

貧血気味でしたが、最近は貧血の症状も全然出ていませんね。

これぞまさにインド人もびっくり!と言ったところでしょうか(笑)。

もう少し痩せたいです。




Gさん
ホットヨガで女性らしいしなやかな体を手にいれよう
日頃の暴飲暴食が祟ってお腹の贅肉が目立ち始めたので、
家の近くに新しくできたスポーツジムに通うことにしました。


スポーツジムにはランニングマシーンなどの運動器具がたくさんあり、
その他にも講師が時間別で様々なスタジオプログラムに参加することができました。

そのひとつがホットヨガです。

初めてホットヨガをした感想は、
さらさらした汗がでてとっても気持ちいい!でした。

ホットヨガは、サウナよりも低い温度の空間でしっとりしたBGMが流れ、
バスタオルを下に敷いて、ゆっくりとした動きでヨガを行うというものでした。

その後、スポーツジムに行くたびに毎回ホットヨガに参加していましたが、
これが直接痩せることに繋がったかは疑問です。

しかし、血行が良くなりお肌がつやつやになりました。
また体が温かい状態でヨガをしていたので体が柔らかくなりました。

ホットヨガだけでは他のトレーニングのようにスレンダーな体を
手に入れることは難しいかもしれません。

しかし、女性らしい体を手に入れたいという方にはすごくおすすめです。

LAVAでホットヨガ体験の予約の流れ

1.WEBで男性・女性選択
2.店舗を探す
3.基本情報入力
お名前、性別、生年月日、ご住所、お電話番号、予約専用のページログインパスワードの設定、来店を考えられたきっかけ


ホットヨガ体験当日
・レッスン開始の30分以上前に来店
・受付からレッスン終了が着替えまで約2時間かかります


体験レッスンの持ち物
1.ウェア上下
2.汗拭き用のフェイスタオル
3.水1リットル以上
4.シャワー用バスタオル
5.替えの下着

※手ぶら体験実施店舗では、1〜4が無料

LAVAは20代から50代以上の人たちが通っています。






LAVAの体験レッスンは1回のみでレッスン時間は60分、そして内容は
・ヨガベーシック
・ヨガビギナー
・やさしいパワーヨガ
・パワーヨガ初級
・リンパリフレッシュヨガ
・リンパリラックスヨガ
・リラックスヨガ
・美津ホルモンヨガ
・ヨガフローベーシック
・骨盤筋整ヨガ
・体幹バランスヨガ
・ボディバランスヨガ
・デトックスヨガ


冷え、肩こりを改善したいならーヨガビギナー
むくみをすっきりさせたいならーリンパリラックスヨガ
便秘を解消したいならー美津ホルモンヨガ

LAVAでホットヨガをする理由

ダイエット(痩せやすい身体づくり・ウエストの引き締め) 

バストアップ 美しん脚のライン 美しくスッキリとした腕を目指す 美肌作り

体質改善 ストレス解消 心身の調和をはかる 腸の機能の活性化

集中力を高める 血の巡りの良い身体を目指す ホルモンバランスを整える

セロトニンの分泌を促進する

骨盤の歪みを改善





lavaのホットヨガスタジオ()内が店舗数

ホットヨガLAVAの通い放題プランであなたの職場の近くとあなたのご自宅の近くなどを利用して
あなたの目的である便秘解消、肌荒れ解消、ダイエットを達成しませんか?




『東京都』

足立区  【北千住】北千住店(女性専用) 【西新井】西新井店(女性専用) 【竹ノ塚】竹ノ塚店(女性専用)【綾瀬】綾瀬店(女性専用) 


荒川区  【町屋】町屋店(女性専用) 【日暮里】日暮里店(女性専用) 


板橋区  【ときわ台】ときわ台店(女性専用) 【高島平】高島平店(男女共用)


江戸川区 【西葛西】西葛西店(女性専用) 【端江】端江店(男女共用) 


大田区  【長原】長原店(女性専用) 【大鳥居】大鳥居店(女性専用) 


葛飾区  【お花茶屋】お花茶屋店(女性専用) 【金町】金町店(女性専用) 【新小岩】新小岩店(女性専用) 


北区   【赤羽】赤羽店(女性専用) 


江東区  【豊洲】アーバンドックららぽーと豊洲3店(女性専用)


品川区  【大井町】大井町店(女性専用) 【戸越】戸越店(女性専用) 


渋谷区  【恵比寿】恵比寿東口店(女性専用) 【笹塚】笹塚(男女共用) 


新宿区  【新宿】新宿西口店(男女共用)、新宿東口店(女性専用) 【高田馬場】高田馬場店(女性専用) 


杉並区  【阿佐ヶ谷】阿佐ヶ谷店(男女共用) 【東高円寺】高円寺店(女性専用) 【荻窪】荻窪店(男女共用) 【浜田山】浜田山店(男女共用) 


墨田区  【曳舟】曳舟店(女性専用)


世田谷区 【千歳鳥山】千歳鳥山店(女性専用) 【成城学園前】成城学園前店(男女共用) 


台東区  【浅草】浅草店(女性専用)


千代田区 【秋葉原】秋葉原店(女性専用) 


中央区  【銀座】銀座グラッセ店(男女共用)銀座本店(男女共用) 【月島】月島店(男女共用) 


豊島区  【池袋】池袋西口店(女性専用) 【巣鴨】巣鴨店(女性専用) 


中野区  【野方】野方店(女性専用) 


練馬区  【大泉学園】大泉学園店(女性専用) 


文京区  【本郷三丁目】本郷三丁目店(男女共用) 


港区   【赤坂】赤坂店(男女共用)


目黒区  【目黒】中目黒店(男女共用) 【自由が丘】自由が丘学園通り店(女性専用)


青梅市  【河辺】河辺店(男女共用) 


昭島市  【拝島】拝島店(女性専用) 


多摩市  【若葉台】近い・多摩センター店(女性専用) 


調布市  【仙川】仙川店(女性専用)


西東京市 【田無】田無店(女性専用) 【ひばりヶ丘】ひばりヶ丘店(女性専用)





神奈川県
横浜市(22)、川崎市(9)、相模原市(3)、横須賀市(2)、平塚市(1)、鎌倉市(3)、藤沢市(2)、小田原市(1)、茅ヶ崎市(1)、厚木市(1)、大和市(3)、海老名市(1)、座間市(1)、足柄上郡大井町(1)

埼玉県
さいたま市(6)、川越市(1)、熊谷市(1)、川口市(1)、所沢市(2)、加須市(1)、東松山市(1)、春日部市(1)、狭山市(1)、上尾市(1)、草加市(1)、越谷市(3)、蕨市(1)、戸田市(1)、入間市(1)、和光市(2)、新座市(1)、桶川市(1)、久喜市(1)、富士見市(1)、幸手市(1)、吉川市(1)、ふじみ野市(1)

千葉県 市原市(1)
千葉市(4)、市川市(2)、船橋市(3)、松戸市(4)、茂原市(1)、成田市(1)、佐倉市(1)、習志野市(1)、柏市(3)、市原市(1)、八千代市(2)、我孫子市(1)、浦安市(2)、印西市(1)

茨城県
水戸市(1)、つくば市(1)、ひたちなか市(1)、稲敷郡阿見町(1)

群馬県
高崎市(1)、桐生市(1)

栃木県
宇都宮市(1)

北海道
札幌市(8)、小樽市(1)、旭川市(1)、帯広市(1)

青森県
青森市(1)

岩手県
盛岡市(1)、北上市(1)

宮城県
仙台市(4)、名取市(1)

秋田県
秋田市(1)

山形県
山形市(1)

福島県
郡山市(1)、いわき市(1)

新潟県
新潟市(1)

富山県
富山市(1)、砺波市(1)

石川県
金沢市(1)、野々市市(1)

福井県
福井市(1)

山梨県
甲府市(1)、中央市(1)

長野県
長野市(1)、松本市(1)

岐阜県
大垣市(1)、多治見市(1)、本巣市(1)

静岡県
静岡市(1)、浜松市(1)、沼津市(1)、磐田市(1)、藤枝市(1)、御殿場市(1)

愛知県
名古屋市(8)、岡崎市(1)、一宮市(1)、春日井市(1)、豊川市(1)、刈谷市(1)、豊田市(2)、
犬山市(1)、小牧市(1)、稲沢市(1)、日進市(1)、長久手市(1)

三重県
津市(1)、四日市市(1)、桑名市(1)、鈴鹿市(1)

大阪府
大阪市(16)、堺市(3)、岸和田市(1)、豊中市(2)、吹田市(3)、泉大津市(1)、高槻市(1)
貝塚市(1)、守口市(1)、枚方市(3)、茨木市(1)、八尾市(1)、泉佐野市(1)、富田林市(1)
寝屋川市(2)、河内長野市(1)、大東市(1)、和泉市(2)、藤井寺市(1)、東大阪市(3)

兵庫県
神戸市(9)、姫路市(1)、尼崎市(2)、明石市(2)、西宮市(3)、芦屋市(1)、伊丹市(1)
加古川市(2)、宝塚市(1)、川西市(2)、三田市(1)

京都府
京都市(8)、宇治市(1)、京田辺市(1)、相楽群精華町(1)

奈良県
奈良市(3)、大和高田市(1)、橿原市(1)、香芝市(1)、北葛城郡王寺町(1)

滋賀県
大津市(3)、草津市(1)

鳥取県
鳥取市(1)

島根県
出雲市(1)

岡山県
岡山市(2)

広島県
広島市(3)、福山市(1)、廿日市市(1)

山口県
下関市(1)、防府市(1)

徳島県
徳島市(1)

愛媛県
松山市(1)、今治市(1)

高知県
高知市(1)

福岡県
北九州市(4)、福岡市(7)、大牟田市(1)久留米市(1)、筑紫野市(1)、春日市(1)

佐賀県
佐賀市(1)

長崎県
佐世保市(1)、西彼杵郡長与町(1)

熊本県
熊本市(1)、上益城郡嘉島町(1)

大分県
大分市(1)

鹿児島県
鹿児島市(2)

沖縄県
那覇市(1)、豊見城市(1)、うるま市(1)、中頭群北中城村(1)

すぐにホットヨガ体験したい方は下記からどうぞ!



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