ホットヨガ通い放題の注意点について

ホットヨガに通う頻度は

ホットヨガ初心者の場合は、週1回

ホットヨガに慣れてきたら
徐々に回数を増やしましょう。
もちろん、インストラクターに相談してくださいね。

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ホットヨガ通い放題の注意点は
通い放題と言うことで、計画を立てずに
頻繁に時間の空いているときにスタジオへ行く。

通う回数はヨガのレベルによりますので、
あなたがホットヨガ初めてであれば
最初から頻繁に通うのはやめた方がいいと思います。

なぜなら、ホットヨガに慣れないうちに
体がびっくりして苦しさを乗り越えられないかもしれない。

なので、最初のうちは、回数やコースを
インストラクターの先生と相談して決めた方がいいと思います。

ホットヨガは慣れるまで大変だと思います。
その大変さを乗り越えた後、楽しさがましていくんだと。

ホットヨガの効果は長い目で見た方がいいですし、
短期間に無理をして効果を得られた場合でも
反動が来てしまうかも知れません。

ホットヨガはあなたの体と相談しながら
行いましょう。

続けていくと、きっとホットヨガの日が待ち遠しくなるでしょう。

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